Benefiċċji Fiżiċi:

L-għawm huwa eżerċizzju b'impatt baxx li jinvolvi diversi gruppi ta 'muskoli u jtejjeb is-saħħa kardjovaskulari ġenerali.L-għawm għandu vantaġġi kbar għaż-żagħżagħ li ġisimhom għadu qed jiżviluppaw.L-ewwel, l-għawm jibni s-saħħa minħabba li juża l-muskoli tan-naħa ta 'fuq u t'isfel tal-ġisem.Freestyle, breaststroke, farfett, u anke sempliċiment treading ilma jistgħu jgħinu biex jibnu l-muskoli, iżidu l-istamina, u jtejbu l-flessibbiltà.Barra minn hekk, l-għawm jgħin biex iżomm piż b'saħħtu u jimmaniġġja kwistjonijiet relatati mal-obeżità.Huwa mod eċċellenti biex jinħarqu kaloriji, peress li r-reżistenza tal-ilma żżid l-isforz meħtieġ, u tipprovdi workout effettiv għall-ġisem kollu.Fl-aħħarnett, l-għawm inaqqas l-istress u jżomm il-ġogi u l-għadam b'saħħithom, u jagħmilha attività ideali għaż-żagħżagħ li jistgħu jkunu għaddejjin minn tkabbir.

Benesseri mentali u soċjali:

Minbarra l-vantaġġi fiżiċi sinifikanti tiegħu, l-għawm għandu diversi benefiċċji mentali u soċjali għaż-żagħżagħ.L-adoloxxenti spiss jiffaċċjaw ħafna stress u pressjoni, kemm jekk minn xogħol tal-iskola, attivitajiet extrakurrikulari, jew interazzjonijiet soċjali.L-għawm jista 'effettivament ittaffi l-istress, inaqqas il-livelli ta' ansjetà u jippromwovi sens ta 'benessri.Il-proprjetajiet ta 'serħan il-moħħ tal-ilma jgħinu biex jikkalmaw il-moħħ, u jippermettu liż-żagħżagħ jirrilassaw u jħallu l-emozzjonijiet imqaxxra.Barra minn hekk, l-għawm jista 'jsaħħaħ il-kunfidenza u l-istima personali.Hekk kif iż-żagħżagħ itejbu l-ħiliet tal-għawm tagħhom u jaraw il-progress maż-żmien, huma jiksbu sens ta’ kisba li jista’ jkollu impatt pożittiv fuq l-immaġni ġenerali tagħhom infushom.Barra minn hekk, l-għawm jipprovdi opportunitajiet għal interazzjoni soċjali u sens ta 'komunità.Iż-żagħżagħ jistgħu jagħmlu ħbieb ġodda, jingħaqdu ma’ tim jew klabb tal-għawm, u jikkompetu f’kompetizzjonijiet li jrawmu x-xogħol f’tim, l-isport, u l-kompetizzjoni b’saħħitha.